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Mit 50 fitter als mit 30
Verfasser:
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Tschirner, Thorsten
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Medienkennzeichen:
Sachbuch Erwachsene
Jahr:
2021
Verlag:
München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe:
Sach. Erw.
Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Standorte:
796.4
|
Status:
Entliehen
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
23.09.2023
|
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor!
Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich - wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte.
Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen.
Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so!
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Medienkennzeichen:
Sachbuch Erwachsene
Jahr:
2021
Verlag:
München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Systematik:
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796.4
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ISBN:
978-3-8338-7551-9
2. ISBN:
3-8338-7551-8
Beschreibung:
127 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe:
Sach. Erw.