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Pilates mit Kleingeräten

wo Sport Spass macht
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rahn, Stefanie; Lutz, Christian
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2019
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Sach. Erw.
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Rahn, Stefanie; Lutz, Christian
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2019
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik 796.4
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ISBN: 978-3-8403-7650-4
2. ISBN: 3-8403-7650-5
Beschreibung: 206 S. : Ill.
Schlagwörter: Fitnesstraining, Gymnastik
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Fußnote: Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten uvm., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos.
Mediengruppe: Sach. Erw.