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Stress dich richtig!

die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Drachenberg, Jacob
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2022
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sach. Erw.
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Drachenberg, Jacob
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2022
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik 172
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ISBN: 978-3-8338-7962-3
2. ISBN: 3-8338-7962-9
Beschreibung: 239 S.
Schlagwörter: Lebensführung, Lebensgestaltung, Lebensplanung, Lebensstil, Lebenstechnik, Life style, Lifestyle
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Fußnote: Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen - die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als "Seuche des 21. Jahrhunderts". Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den "falschen" als auch den "richtigen" Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt - und es sehr erfolgreich überwunden. Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.
Mediengruppe: Sach. Erw.