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50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brinkmann, Katharina; Doll, Marcel
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2021
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Sach. Erw.
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brinkmann, Katharina; Doll, Marcel
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2021
Verlag: München, Riva
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ISBN: 978-3-7423-1862-6
2. ISBN: 3-7423-1862-4
Beschreibung: 141 Seiten : Illustriert
Schlagwörter: Training, Sportliches Training
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Fußnote: Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
Mediengruppe: Sach. Erw.