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Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Van Allen, Jennifer; Yasso, Bart; Burfoot, Amby
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2016
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sach. Erw.
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Inhalt

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also los - Start to run!

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Van Allen, Jennifer; Yasso, Bart; Burfoot, Amby
Medienkennzeichen: Sachbuch Erwachsene
Jahr: 2016
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik 796.42, 796, 172
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ISBN: 978-3-517-09527-1
2. ISBN: 3-517-09527-3
Beschreibung: 238 S. : Ill.
Schlagwörter: Leichtathletik, Sport, Stress, Ausdauersport, Leistungsdruck, Nervöse Belastung, Psychische Beanspruchung, Psychischer Stress, Schulstress, Sozialer Stress, Stress / Psychologie, Turnen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Van Allen, Jennifer; Kretschmer, Ulrike [Übers.]
Mediengruppe: Sach. Erw.